ACT och mindful-baserad smärtrehabilitering

We can try to control the uncontrollable by looking for security
 and predictability, always hoping to be comfortable and safe.
But the truth is that we can never avoid uncertainty and fear.
 So the central question is not how we avoid uncertainty and fear but
 how we relate to discomfort. How do we practice with difficulty, with
 our emotions, with the unpredictable encounters of an ordinary day?
 When we doubt that we're up to it, we can ask ourselves
this question: "Do I prefer to grow up and relate to life directly,
or do I choose to live and die in fear?"

Pema Chödrön

Jag är smärtgymnast specialiserad i långvarig och generaliserad muskuloskeletal smärta: reumatism, fibromyalgi och smärta efter en nackskada.

Vi arbetar tillsammans du och jag för att höja din aktivitetsnivå, vitalitet och livskvalitet genom att kombinera Acceptance & Commitment Therapy och mindfulness i rörelse (yoga, promenader/löpning och vanlig träning). Du får testa ett helt nytt sätt att röra på dig, att träna och att njuta av din kropp och av naturen. vi lägger ingen energi i att minska smärtintensitet, utan vi fokuserar på att du återfår en kropp med funktion och glädje för att kunna göra det du tycker är viktigt i ditt liv, med eller utan smärta... Det kanske handlar om att kunna leka med ditt barn eller barnbarn, eller att åter kunna springa eller promenera i skogen...

För det mesta arbetar jag med grupper men i visa fall kan jag ta emot för individuell behandling. Då är det patienter som har en allmän välfungerande liv och är arbetsför, och då är behandling under en begränsad tid.

Jag är inte ansluten till Försäkringskassan.